圣洁的雪山，壮观的冰川，是最激动人心的美景。而我对雪山不灭的情缘源于2014年3月的雨崩徒步，那是我第一次接触雪山。壮观的梅里雪山，蓝到极致的天空，飘飞的风马旗给我留下非常深刻的印象。于是有最高最壮观雪山的喜玛拉雅山脉成了我必去的下一个目标。毫无疑问，尼泊尔的EBC（珠峰大本营）是观赏震撼雪山冰川的最佳徒步路线。
2016年10月份开始打定主意，一定要走一趟最震撼的旅程，完成自己多年的心愿。因为很多事情在你年轻的时候不去做，也许以后你一辈子也不会再去做。
10月份到12月份是西北最美的季节，同时也是尼泊尔最适合徒步的季节。我一开始的计划是从西安出发，走河西走廊到北疆，再到南疆，然后走新藏线经过阿里，日喀则，到达拉萨，在拉萨办尼泊尔的签证，然后再陆路去尼泊尔，最终徒步EBC。路线和攻略我都准备的很详细了，但因各种不可控的原因，行程分为了两段，9月底10月初走了前半段西安->河西走廊->北疆（*寻找最美的秋天，丝绸之路北疆行*），然后赶回来上班。后半段就是本次的旅途，离职后11月份坐广州到拉萨的火车进藏，然后去尼泊尔。
来西藏本来纯粹是路过的，我最主要目的地是尼泊尔。因为从拉萨经吉隆口岸陆路去尼泊尔100rmb不到，但飞机至少要1000多rmb，本着花小钱办大事的原则，就坐火车来拉萨了。同时体验下青藏火车，还可以提前适应下高原，在拉萨还可以约到去尼泊尔的驴友，一举多得。
但11月7号来拉萨的第2天就接到先行出发去尼泊尔的驴友带来的噩耗，吉隆口岸突然关闭了，当时心里非常不甘心，计划就这样被突然打乱了。没办法只能多等几天再看看，但一直都没有音讯，那唯一的选择就是坐飞机过去，拉萨贡嘎机场到尼泊尔很贵，临时也买不到便宜的机票。综合考虑了下行程和价格，决定买11月16日到加德满都1900多的机票，我们不能再等下去。
本来在拉萨计划呆不超过4天的，一下子就呆了10天。以下就是我在西藏的行程，基本就是在拉萨逛寺庙和布达拉宫，中间去了下纳木错。
蚂蜂窝链接-喜马拉雅之旅（西藏篇）
行程路线
这是我本次旅行的总的行程和路线，而本篇游记和攻略只是西藏部分。穷游行程助手下的详细行程单
尼泊尔部分请看：喜马拉雅之旅（尼泊尔ABC篇）
西藏的行程
| 时间 | 交通 | 地点 | 景点 | 住宿 |
|---|---|---|---|---|
| 2016/11/04 (Fri) | 深圳->广州和谐号 07:45-09:50 广州->拉萨硬卧 11:45 - | 武汉 | 火车 | |
| 2016/11/05 (Sat) | 格尔木 | 火车 | ||
| 2016/11/06 (Sun) | 17:30 到达拉萨 | 拉萨 | 布达拉宫广场 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/07 (Mon) | 巴士 | 拉萨 | 药王山、布达拉宫广场、罗布林卡、色拉寺 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/08 (Tue) | 巴士 | 拉萨 | 八廓街、西藏博物馆 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/09 (Wed) | 巴士、包车 | 拉萨->纳木错 | 布达拉宫、念青唐古拉山、纳木错 | 民宿 |
| 2016/11/10 (Thu) | 巴士 | 纳木错->拉萨 | 休息 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/11 (Fri) | 巴士 | 拉萨 | 拉萨河 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/12 (Sat) | 巴士 | 拉萨 | 哲蚌寺 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/13 (Sun) | 巴士 | 拉萨 | 色拉寺、色拉山 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/14 (Mon) | 巴士 | 拉萨 | 八廓街、光明港琼甜茶馆 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/15 (Tue) | 巴士 | 拉萨 | 拉萨太阳岛 | 西措青年旅社 |
| 2016/11/16 (Wed) | 巴士、拉萨->加德满都飞机 11:35 - 10:10 | 拉萨->加德满都 | 加德满都 | 民宿 |
Day 1-3 来西藏的路上
因为深圳没有直达拉萨的火车，所以要从深圳坐动车到广州，再从广州坐火车到拉萨，这趟列车可以说是经过了大半个中国。到了广州后再解决早餐和午餐，因为中午才出发去拉萨。50多个小时，3天两夜的时间，为了熬过这段无聊的时光我准备了零食，充电宝和书籍。和火车上的小伙伴聊天打牌也是打发时间的好方式，觉真的是睡够了。
一路上风景也没啥好看的，但从西安开始风景就开始不错了，下面这些是经过陇山的风景，大西北的山果然是不同。
11月5日晚上到达西宁的时候，开始换乘青藏线的内燃机的列车，有供氧设备，内部装修也好很多青藏高原
我们的列车是晚上到达格尔木，停了半个小时后，然后开始向西藏进发。有点可惜的是过唐古拉山口是晚上睡觉的时候过去的，所以前半段的壮观风景没有看到。
11月6日的早早就爬起来到餐车吃了个丰盛的早餐。然后就一直呆在窗前，一路欣赏壮观的雪域高原
到安多的这一段路还是很多河流湖泊的，上面都有很多的浮冰，蓝色的天空布满了飘逸的云。
中午的时候经过纳木错，水非常清澈，蓝色的湖面，蓝色的天空，真是水天一色。远处的则是白雪皑皑的念青唐古拉山，湖的前面是大草原，非常美。
看完纳木错，很快就开始欣赏念青唐古拉雪山，因为青藏高原已经海拔4000米，所以很多雪山看上去不是很高。而旁边就是广袤的羌塘大草原，开始时不时看到一群群的牛羊。
过了当雄，很快就要到拉萨了，一路上市镇和村庄也开始多了起来。布达拉宫广场
傍晚5点半左右到达拉萨，然后坐了个公交到西措青年旅舍，因为这里到拉萨主要的景点都很近，尤其是步行15分钟不到就可以到布达拉宫。到青旅安顿好了之后，马上就去布达拉宫广场，我觉得拉萨最美最壮观的景点就是布达拉宫，在拉萨的日子里，布达拉宫广场及附近我几乎每天都会去转一下。
大气的布达拉宫
Day 4 拉萨
布达拉宫日出
今天一大早就爬起来，去药王山拍布宫的日出，拉萨早晚温差大，很冷。为了拍50元人民币的背景，我也是忍了。布达拉宫洒满金色的阳光那一刻，真美。拍完然后就在药王山附近吃藏餐，一壶酥油茶加一份藏面，感觉还行。
罗布林卡
吃完早餐，然后就去游览罗布林卡，罗布林卡是藏式的园林，是历代“达赖”的夏宫。里面有很多花草树木，有好几处宫殿（颇章）。都说夏季来是最美的，会有很多花花草草，但我更喜欢这个时候的罗布林卡。蓝色的天空，黄绿相间的植被，配上藏式颜色鲜艳的建筑，一幅色彩饱满的画卷，非常的美
色拉寺
逛完罗布林卡已经是中午了，然后就在罗布林卡附近的四川面馆吃了个面，接着做公交直接到色拉寺。
色拉寺是拉萨“三大寺”之一，其中最出名的就是辩经了，每天下午3点都会在辩经场举行。到达色拉寺已经快3点，先在里面逛了一会，然后就去辩经场看辩经，我倒觉得没啥意思，看了十几分钟就出来了。
喇嘛们正在辩经，辩经场周围全是游客。外国人到西藏要有特殊许可，本来以为外国人在西藏很少，但在这里有很多欧美游客啊。辩经的时候是不许用相机拍照的，但用手机或iPad却没问题，比较奇葩的规定。
宗角禄康公园
从色拉寺坐公交回到布达拉宫附近，然后去宗角禄康公园看布达拉宫的后面的风景，同时公园里面还有湖，可以拍到布宫的倒影。到7点多吃了晚饭才回去青旅，今天逛了好多景点，行程非常紧。因为按原计划，我只在拉萨呆两天，所以要把几个主要景点都逛完
Day 5 拉萨
今天我从口岸返回的驴友得知吉隆口岸关闭的坏消息，不知道会不会一直关闭到明年。我的尼泊尔徒步计划一下被打乱了。本来是明天就去尼泊尔的，现在只能再等几天看看口岸是什么情况。
同时今天碰到了zy和两个妹子，他们也准备从吉隆口岸去尼泊尔EBC，所以我们互相留了微信，看看口岸什么情况，有机会的话，一起去EBC。他们是兜峰户外公司的，zy是专业的领队，这次是专门过去探路的，同时还去ABC。我仔细询问了她们的准备和计划，EBC路线和我一致，最后我决定和他们一起走，同时把ABC也走了。
大昭寺广场
今天很早就跑去八廓街，准备游玩大昭寺。大昭寺就是拉萨的中心，在藏传佛教中地位非常显赫。先在附近的德克士吃了早餐，拉萨是没麦当劳和肯德基的。藏民们绕着大昭寺转圈，然后在广场上非常虔诚的跪拜，来做早朝的藏民非常多。我对藏传佛教和寺庙不是很感兴趣，加上这么多人，于是放弃了游览大昭寺的打算。
我一开始也是跟着藏民们围着大昭寺转了一圈，然后到附近的八廓街逛了一会。西藏博物馆
从八廓街回来后，就去西藏博物馆，里面看了大概1个多小时，然后就出来了。
拉萨街头
拉萨不愧是日光之城，天空太蓝，阳光太灿烂了。
布达拉宫夜景
今天下午是在青旅休息上网，感觉有点无聊，晚上顺便去拍布达拉宫的夜景。
Day 6 拉萨、纳木错
因为去尼泊尔的口岸还不清楚是否能通过，所以决定在拉萨多呆几天看是什么情况。那我顺便就和青旅的小伙伴一起去纳木错游玩了。今天上午先约了个小伙伴一起去布达拉宫，下午再出发去纳木错，明天中午的时候回拉萨。
参观布达拉宫
布宫一开始是藏王的宫殿，西藏政教合一后就变成了历代达赖施政的地方。布达拉宫的外景非常壮观，但大部分的宫殿寺庙内景我都不喜欢，总觉得里面采光不好，色调灰暗，都很阴森。里面都是佛像，宝塔，喇嘛之类的，宫殿里面是不让拍照的。现在是淡季，所以不用提前预约，为了更好的了解布达拉宫的文物和历史，我们几个人合伙请了个向导，每人50。
参观布达拉宫其实就跟爬山一样，一路都是台阶啊！听导游说，有些不适应的游客爬着爬着就高反了。所以之前旺季的时候，爬到中间一个点才开始买票的，如果爬到买票点，爬不动可以下撤，之前一段就是免费的了。
从这里开始进入宫殿了，进去后就不能再拍照了，这外面还有全世界落差最高的厕所，我们体验了一把后就进宫殿了。念青唐古拉山口
我们游完布宫已经12点，马上吃了几个包子就坐车出发去纳木错，去纳木错要五六个小时。中间还在念青唐古拉山口拍照。
那根拉山口
那根拉山口，海拔有5190米，而拉萨的海拔才3600米。所以通过这里的时候，我感觉头有点晕，不是很舒服，第一次体验这么高的海拔。山口风很大，也非常冷，下车拍了几张照片，赶紧上车。过了山口后就能看到纳木错了，一路上的风景非常棒。
纳木错日落
到达最终目的地后，已经6点多，只能看落日了，所以一天去纳木错感觉不值，都没怎么看湖就天黑了。但是日落非常美，小伙伴们一直在跳，这么高海拔稍微运动一下就累到闯不过气来。还算拍了很多满意的剪影效果。
小伙伴们玩得很High的剪影 7点多往回走的时候，回头一看，火红的落日的余晖，又是一阵狂拍，风景的剪影一样很美。纳木错星空
我们住宿地有海拔4700多米，晚上非常冷，但我还要和小伙伴一起去湖边拍星空，晚上10点多拍了下星空，月亮很亮，周围也有光污染，效果并不好。而且晚上很多野狗，吓得心惊胆战的，于是赶紧收拾家伙回去烤火。两三点我们又爬起来到旅馆附近拍星空，还是很差的效果，加上真的太冷了，滚回去继续睡觉。同车过来的还有几个高反了，我还好。还有多走一段路之后，会气喘吁吁的，晚上睡觉很冷，但是有电热毯，还算没冻着。
Day 7 纳木错、拉萨
今天7点钟就起床出发了，早餐就吃带来的零食。坐车去看纳木错日出，看完就回拉萨。
纳木错日出
早上非常冷，因为西藏早晚温差特别大，加上风又大。好不容易熬到太阳出来，拍完日出后，感觉手脚都快冻僵了。回到拉萨已经中午1点多，我们几个人一起点外卖吃。我总感觉这样过去纳木错不值，都没怎么看湖，傍晚已经天黑，错过了拍照时间，能在那多留半天的话会比较划算。下午就是洗澡洗衣服，休息，然后晚上一样在大厅一起看电影。
Day 8 拉萨
今天啥事都没，睡懒觉，大部分时间都在青旅呆着。对陆路通过吉隆口岸也不再抱幻想了，于是决定坐飞机过去，订了16日的机票，1900多，跟四五千的机票比起来，还可以接受。这同时也意味着还要在拉萨再多呆5天的时间。
拉萨河
傍晚的时候就在拉萨市区乱逛，拉萨市区干净整洁，规划的挺不错。不过气候干燥，所以灰尘比较多，这里大部分人都是戴口罩头巾的，白天阳光也很刺眼，所以帽子太阳镜也是必备的。一直逛到拉萨河边，拉萨几乎没有什么工业，所以河水很清澈。
Day 9 拉萨
还要在拉萨呆4天，天天呆青旅太无聊，所以没事还是把拉萨主要的景点都逛完吧。今天我和青旅的4个小伙伴一起去哲蚌寺，坐公交过去时已经11点多了，打算逛完就去吃午饭。哲蚌寺建在半山腰，我们从公交站到最终点走了差不多1个小时，而且因为高海拔，一直往上爬也挺累的。两个妹子到哲蚌寺门口就爬不动了，所以她们根本就没逛寺庙，最后我们两个男的还是爬到哲蚌寺最高点了。爬山登高望远是我的最爱。也可以当成是去EBC徒步的拉练了，提前适应高海拔爬山。
哲蚌寺
拉萨这边的山全都是光秃秃，一眼看过去全是泥土和石块。但是当你走近看，其实也是有稀疏的草的，不过都是枯黄的。
哲蚌寺是拉萨的“三大寺”之一，也是拉萨最大的寺庙，一大片的建筑。
这是我爬到最高点往下拍的照片，这个点就在最高点的佛像上面的观景台。这里视角很棒，拉萨市区的西边几乎都能看到。但体能不好和对高海拔不适应的，慢慢爬吧。看上去不高，所以我一口气就爬到顶，累得要死，还是不能和之前低海拔地区爬山比啊。
然后再往东边穿过小山谷，又到另一边的半山腰，能更清楚的看清寺庙的整体。 从半山腰看寺庙的大殿 这是东边半山腰的画有彩色符文的石块。 东边看寺庙的全景从高处看够了寺庙，我们才从山上下来，走进迷宫一样的寺庙群里面去，主要是参观了大殿，然后还爬上大殿顶上去了。
今天就是爬爬爬，中午1点多才出来，高海拔，稍微运动下就闯不过气来。回去青旅已经两点多了，又是去附近的川菜馆吃饭，另一个小伙伴已经累得够呛，也没什么胃口吃饭。但我运动后胃口很好，运动强度也可以接受，我之前为了这次旅程经常跑步拉练体能有很大关系。
Day 10 拉萨
今天也是睡懒觉，对拉萨的寺庙我都提不起兴趣了，下午约定和zy去爬色拉山拉练。色拉山就是色拉寺后面的山，海拔超过4000米，而拉萨的海拔是3600米。入口是要先从色拉寺大门进去的，然后左边的墙边是有一条上山的路的，我们一开始不知道，找了好久。
下午三点坐公交到色拉寺，4点左右才找到路开始爬。我们两个真是作死，为了抄近道，从最陡的地方往上爬。爬到后面，每走一步都气喘吁吁，我们最后爬上山顶下面一点点的小寺庙，山顶确实太陡，而且天快黑了，于是就下山了，真的好累啊。回去青旅已经快8点，又是在附近的川菜馆点菜吃饭，然后买了几瓶啤酒和下酒的卤菜回到青旅一边看电影，一边吃。
大半个拉萨市区都能看到哇，远处山顶有白色的小山就是布达拉宫，旁边的小山就是药王山，看到了没。中间的是带有足球场的体育馆，这么高的海拔还踢足球，不累个半死啊！看到了拉萨市区全景，这累也是值的。
下到山脚的时候，天已经黑了Day 11 拉萨
今天就好好休息，因为昨天爬山拉练了。也不想去看什么景点，我的心已经在尼泊尔了。到下午觉得还是太无聊，于是就跑去大昭寺广场晒太阳，然后去试一下出名的光明茶馆，吃了份藏面，一碗甜茶，甜茶才8毛，味道很淡，觉得一般，然后回青旅休息。
大昭寺广场
这个时候大家都是穿着厚衣服出来晒太阳啊，下午人不是很多。
超级月亮
今天晚上有节目，看中国对卡塔尔的十强赛，里皮上任后中国队还是有改观的，但就是不进球啊！
今晚还有几十年一遇的超级月亮，虽然晚上很冷，但还是按捺不住，和zy背着脚架和单反出去拍夜景和月亮。
这是布达拉宫东边的街道，空无一人，只有我们两个在拍夜景。
宗角禄康公园的佛塔 布达拉宫前面的塔 超级月亮Day 12 拉萨
今天是在拉萨的最后一天，主要就是准备物资，药品，老干妈，糖果，果汁冲剂，各种在尼泊尔买不到的东西。下午我还去了下拉萨的太阳岛走了一下，然后再看最后一次的布达拉宫。明天我们就要到贡嘎机场坐飞机去尼泊尔的加德满都了，第一次踏出国门。
再见拉萨！再见西藏！再见祖国！
